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哪里可以下载888葫芦 拒绝你追我赶!5大绝招让宝宝乖乖吃饭!

发布日期:2020-01-09 13:30:41   人气:2679

哪里可以下载888葫芦 拒绝你追我赶!5大绝招让宝宝乖乖吃饭!

哪里可以下载888葫芦,前两天,科长发了一篇如何为宝宝挑选零食的文章,宝爸妈们却对“怎样解决宝宝不爱吃饭”这一问题表达出了强烈的渴望:

常言道:娃吃一口,娘喜心头。可惜,理想太丰满,现实太骨感。

别人家娃吃饭的样子:

普普通通的家常菜,

没有大鱼大肉,

但看着孩子吃得香喷喷的样子

科长都快流口水了

自家娃吃饭的样子:

民以食为天,小娃子不好好吃饭,怎么能长成参天大树呢?今天,科长就跟大家好好唠唠关于孩子拒食、挑食、偏食的“天大”事情。

一、不好好吃饭的宝宝都在想啥?

有多少宝宝,每天吃饭都得“你追我赶”,不是把头摇得像拨浪鼓,就是挑挑拣拣,这不吃菜,那不吃肉……

难道宝宝们都以为自己是小花小草,只需要晒晒太阳有个光合作用就能撺大个儿么?

其实啊,宝宝不好好吃饭的原因80%都在于家长,不信,你瞧:

1.家长的行为引导不正确

家长节食/偏食,宝宝效仿

3月不减肥,4月5月6月……徒伤悲,为了完成由“大妈”向“辣妈”的转变,有些宝妈采取节食减肥法,三餐不规律,宝宝很容易随之效仿。

还有些家长自己本身就爱挑食、偏食,孩子自然也会有样学样。

让宝宝吃太多高热量零食

当孩子因为不吃正餐而喊饿的时候,有多少家长能狠下心来置之不理?大多时候还不是乖乖地奉上各种高能量的零食:薯条、蛋糕、火腿肠……

而吃了零食的宝宝就更不愿意吃正餐了,只会造成恶性循环。

粗暴的掌控让孩子心生反感

“快点吃”“多吃青菜”“把这两块肉吃完”……宝宝吃饭时,家长的追赶式喂饭和强制式催促,只会让宝宝更加反感和抵触。

2.家长的喂养习惯不科学

有些宝宝之所以养成了挑食、偏食的坏习惯,是因为家长错误的喂养方式造成的,比如:

从小就把不同种类食物分开喂宝宝

辅食添加过早或不到位,宝宝咀嚼吞咽功能不成熟

过早在辅食中添加调料,导致宝宝偏爱重口味或者大人的食物

宝宝第一次吃某种事物会有些恐惧因而拒绝,有些家长以为宝宝不爱吃,便再也不喂此类食物。

3.其他原因

环境、遗传因素:宝妈孕期饮食以及家庭成员的偏爱口味都有可能影响到宝宝。

健康问题:宝宝可能出现了口腔溃疡、鹅口疮、牙疼……会因口腔疼痛而拒绝进食。

宝宝故意不吃以吸引大人的注意

宝宝因味蕾发育而造成口味问题,或者天生不爱吃某种食物

二、让宝宝乖乖吃饭的五大绝招

1.餐具选得好,宝宝吃饭香

宝宝1岁以后,就要开始学会使用餐具了。

为宝宝挑选一套安全健康、造型精致的儿童专用餐具,有利于提高宝宝用餐的兴趣,促使宝宝主动要求自己动手吃饭。

儿童餐具挑选原则

色彩

颜色鲜艳的优质餐具

造型

7个月~2岁

勺子或轮廓圆润、无锐角的叉子

2~3岁

卡通造型的筷子

导热性

隔热

2.丰富食物种类,提高食物“卖相”

制作方式和种类都要多样化

辅食种类多样化:粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜、水果、油、糖等各种食物都要吃。

推荐选择蒸、煮的烹饪方式:也可适当调调味,换个烹饪花样,让宝宝保持新奇感。

在食物卖相上下点功夫

注意颜色搭配:多一些鲜艳的色彩,让孩子对食物保持新鲜感;

浑水摸鱼:在宝宝喜欢吃的食物里混入不喜欢的食物,比如:只吃肉的,在肉丸子里放点蔬菜;不爱吃青菜的,可以在炒饭的时候加入一些蔬菜。

造型要给力:可以用卡通、漂亮的模具把辅食做得充满童趣,再加上精美的摆盘,会让饭菜更加充满诱惑力!

天津“80后”妈妈郭彦卓

一年365天,天天不重样

为孩子制作花样早餐

3.增强吃饭仪式感,让孩子参与其中

所谓吃饭的仪式感,主要是指进食前的准备过程。这个过程的戏份做得愈足愈佳,食物入口后宝宝感受到的愉悦和快乐也愈强。

吃饭时间和地点基本固定

让孩子对吃饭的环境产生熟悉感,有助于孩子养成定时定点吃饭的习惯。

为孩子制定一套相对固定的吃饭流程

先洗手、系围嘴、拿筷子、吃菜、吃饭、喝汤等,帮助孩子慢慢养成正确的饮食习惯。

让宝宝参与到食物制作中来

我们在洗菜的时候,可以让宝宝在旁观看,并跟他解释这些蔬菜将对宝宝长高个儿和长力气的作用。

也可以让稍大的宝宝帮忙布置餐桌,让宝宝参与到烹饪中来,有助于宝宝产生心理认同,增进对食物的认知与喜爱。

4.利用宝宝的喜好和习性,调动宝宝对食物的热情

用宝宝感兴趣的食物吸引

比如宝宝喜欢喜羊羊,我们就可以说:“宝宝你看,这个菜是喜羊羊最喜欢吃的,它吃了这个菜才变得那么聪明,宝宝想不想像喜羊羊一样聪明啊?”

再比如,8 个月的宝宝厌辅食和厌奶,但却喜欢吃苹果。那我们就可以在辅食内或配方粉中混入一些苹果汁,或在母乳喂养前在乳头上涂点苹果汁,能提高孩子对进食的接受度,随后再逐渐减少,直至恢复正常。

在表扬和竞赛中进餐

孩子吃饭时,可以和他比赛谁吃得更多,谁把碗吃得更干净,这样可以让宝宝享受到吃饭胜利的喜悦。

擅于利用绘本和小游戏

我们可以选一些有关合理饮食的绘本、睡前故事,和宝宝一起阅读,潜移默化影响宝宝。

还可以适当采取游戏“战术”,根据宝宝的喜好做游戏。

比如,让宝宝吃一口食物,大人做一个搞笑的动作逗宝宝开心,宝宝会因期待下一个动作而继续进食。

为宝宝营造浓烈的吃饭氛围

为了让宝宝爱上吃饭,家庭吃饭营造氛围很重要,我们要让宝宝感受到,和家人一起用餐,是一件很温馨、愉快、轻松的事情。

5.选择合理的零食,采用鼓励的方式

两餐之间的加餐

易选择水果、酸奶等易消化的食物。不要选择高甜度、高能量的零食,影响孩子正餐的摄入量。

采用鼓舞、奖励的方式

比如宝宝吃了一口之前不喜欢的食物时:

大人要及时夸奖,在夸奖的时候,不要紧跟着一句“但是......”

家长可以接着发问:“好吃吗?”并承诺下次会做得更好,这样宝宝就不会轻易对食物否定。

最后,我们要切记最重要的两点:

①以身作则,保持健康饮食,做好榜样;

②千万不要强迫或规定宝宝吃某种食物。宝宝的逆反心理比较强,大人越是强迫,宝宝对食物就越抗拒。

你家宝宝是“饭渣”还是“小吃货”?

有位网友说,自己带着孩子去参加朋友的婚礼,刚到酒店,门童问:“您好,吃饭还是喝茶?”

我说:“吃饭”

话音刚落,熊孩子哇哇大哭,使劲儿拉着我往回走:“宝宝不吃饭!不吃饭!”

科长真心祝愿

每位宝宝吃饭时都能如这般美好:

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